ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
                                                        
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912
           ул. Немцова, д. 22,цокольный этаж
                                  тел. 8(9044)977-008
                                              тел. 560-912

СТАТЬИ

Бодифлекс

Бодифлекс (Bodyflex) – это уникальный комплекс упражнений, который поможет вам справиться с лишним весом и стать стройной за считанные недели. Он идеально подходит для тех, кто абсолютно не дружит со спортом и не имеет возможности посещать фитнес-клубы. Простые упражнения занимают всего 15 минут в день и никаких диет! Вы станете легкой и грациозной. Разве не об этом мечтает каждая женщина?        

Лишние объемы уходят, проблемные участки вашего тела подтягиваются.Точно так же реагируют и бедра и ягодицы. Понижается аппетит.

Если раньше вы себе запрещали съесть пирожное или булочку, то сейчас вы их просто не желаете кушать. Звучит неправдоподобно, но это так. Я считаю, что главная заслуга Бодифлекса именно в гармонизации вкусовых привычек, в уменьшении объема желудка и как следствие война со своим организмом по поводу лишнего веса окончена! Организм вспоминает каким его создала природа мать и стремится сам избавиться от лишних килограммов.

Самым сложным в этом деле я считаю выработать привычку делать упражнения ежедневно!!! Именно поэтому я веду групповые занятия, на которых все заряжаются энергией здоровья. Общаются с единомышленниками и фиксируют результаты. 

Из истории: Систему под названием Бодифлекс  (BodyFlex) придумала американская домохозяйка, мать троих детей Грир Чайлдерс. Вслед за целым рядом медиков и йогов Грир Чайлдерс утверждает, что все наши проблемы от недостатка кислорода в тканях. Именно поэтому с помощью дыхания можно не только улучшить фигуру, скорректировав «проблемные» места, но и поправить здоровье. Бодифлекс – комплекс из двенадцати упражнений, построенных на сочетании растяжки и задержек дыхания. Во время выполнения упражнения организм как бы направляет кислород в то место, для которого выполняется упражнение и помогает сжигать там жир. Причем, именно вдохи-выдохи по системе дают основной эффект, и я советую Вам посвятить постановке дыхания первые три недели занятий.

Секретом успешной работы бодифлекса я считаю диафрагмальное дыхание, которое позволяет задействовать дополнительный объем легких, и кратковременное кислородное голодание, после которого кислород активнее используется организмом. Среди положительных эффектов от занятий бодифлексом чаще всего отмечается уход ненавистных объемов, ради которого все и затевается, приток сил, восстановление упругости кожи, исчезновение части морщин на лице и общее улучшение самочувствия. Отдаленные результаты (систематические занятия более 6 месяцев) оздоровление организма, уменьшение продолжительности сна, омоложение (внешнее и внутреннее) минимум на 10 лет.

Упражнения обязательно выполняются на пустой желудок, позволить себе перед вдохами-выдохами можно разве что стакан воды. Утренние часы очень предпочтительны ведь. Бодифлекс пробуждающий, тонизирующий комплекс. Лучше всего «на бодифлексе» уходят рыхлые жировые отложения, накопленные с возрастом или за время беременности, и подтягиваются очень дряблые мышцы.

Попробуйте сами и убедитесь в эффективности методики

Дыхание работает для Вас! 

Спортивно-оздоровительный клуб «АГАТ»

Адрес: ул. Немцова д.22, цокольный этаж

Тел. администратора 977- 008

 

Набор на ЛФК
Дневная аква
Сауна за 500

 

 

Яндекс.Метрика